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【24drs.com】最新研究指出，每天吃多達8份水果與蔬菜能讓你感覺比較快樂。
專家們一直建議飲食中要有大量水果與蔬菜，有助於抵禦癌症與心臟病。但研究人員表示，在這幾年，甚至十幾年內沒有看到益處時，現在很難說服人們多吃水果與蔬菜。
然而，研究人員表示，心情的改善可能在2年內就會看到了。
研究人員懷疑，這篇研究可能最終會與目前抗氧化劑的研究有關，這顯示樂觀與血液中的類胡蘿蔔速之間有關。類胡蘿蔔素讓水果與蔬菜呈現紅色、黃色、以及橘色。
這篇研究刊載在美國公共衛生期刊（American Journal of Public Health）8月號，結果發現，每天吃的蔬果量每多1份，快樂就會改善，最多一天8份。
資料來源：
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